最近天气多变，又一轮感冒病毒来袭，稍不注意就可能“中招”。生病的时候，人特别容易累，稍微动一动就气喘吁吁，连吃饭都没胃口。这种时候，千万别逞强，能躺就躺，能睡就睡，晚上10点前关灯闭眼，养好了精神，病才好得快！

最近天气变化大，不少人开始出现外感的初期症状——嗓子痒痒的，总想咳嗽。这时候往往还没发烧、鼻塞，就只是喉咙微微发痒，忍不住轻咳几下。如果在这个阶段及时干预，比如喝点温蜂蜜水、含润喉片，很可能就很大程度缓解了，就算没好透，后续病情也许会轻很多。

但要是没当回事，继续熬夜、受凉或硬扛，病毒就可能进一步侵袭，发展成高烧、剧烈咳嗽，甚至拖成支气管炎。所以，嗓子一痒就要警惕，别等严重了才后悔！

外邪侵袭人体并非毫无征兆，身体必会发出警报，大家知道外邪走哪条“路”才能进入身体吗？

外邪入侵人体，走的可不是寻常路，专挑口鼻"溜进去"，要么从皮毛"钻进来"。在六淫邪气中，风邪就像个"带头大哥"，最常拉着寒邪、热邪、燥邪等小弟一起“作案”。其中，风邪和寒邪"关系最铁"，所以风寒感冒比较常见。不过，风邪也很"善变"——春天可能带着湿邪，夏天与暑邪合作，秋天联手燥邪……气候不同，它的"作案团伙"也会随机应变。

病邪若从口鼻入侵，经咽喉、过气管，或者透过皮肤毛孔而入，最终攻向肺部，您可知为什么吗？

风邪具升发之性，上先受之，故头面肌表易感邪；肺位至高，如盖覆五脏，故风邪犯体，肺先应之。风邪携他邪犯肺，致肺气不得宣发，遂见咽痒作咳、鼻塞流涕等。

风邪常与寒邪、热邪一起犯肺。但问题来了——初期可能只有咽痒干咳，无痰无涕，寒热难辨！此时若乱用风寒药或风热药，如同"蒙眼打靶"。该怎么办？

当寒热难辨之际，不妨试试刮痧，因经络穴位自有平衡的益处，可同时调和寒热而不失偏颇。

刮痧穴位推荐

1

肺俞

肺俞穴，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸， 属膀胱经。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

2

膻中

胸骨正中线上，平第四肋间隙（胸骨角下方凹陷处），两乳头连线中点（男性可直接参考乳头位置；女性或体型差异较大者需以胸骨为基准）。

3

列缺

列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸）。

4

大椎

大椎是督脉和手、足三阳经的交会穴，位于脊柱区颈椎段，俯伏或坐位，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

刮痧准备

刮痧前，先在穴位上均匀涂抹刮痧油，手法顺着经络走向，从上往下刮。力度以自己能耐受为宜，不必过于用力——出痧固然好，但若皮肤仅微微泛红，也不必强求。刮完后，务必避风保暖，避免外邪乘虚而入，不要立即洗澡，以防寒湿侵袭。待痧痕完全消退后（通常2-3天），方可进行下一次刮痧。

若您正遭遇咽痒干咳却难分寒热，也不想此时去医院交叉感染，不妨尝试这个居家妙招——抓住黄金窗口期及时干预，或许能防患于未然。

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