案例一
2018 年发生了这样一起悲剧，27 岁的小张因肩颈肌肉长期劳损，本想着去按摩放松放松，技师从左至右缓缓扳动他的脖子，“轻微声响” 过后，头晕、难受之感如潮水般袭来，身体也逐渐不听使唤，无法正常行走。家人见状，第一时间将他送往医院进行抢救，可惜的是，小张还是离开了人世。
司法鉴定报告清晰表明：问题就出在那次按摩，它直接造成小张颈部错位，触发脑梗塞，让中枢神经功能陷入瘫痪，成为夺走他性命的元凶。
案例二
2018年，广州一白领程女士因为脖子酸痛，去了一家按摩店进行按摩，结果次日早上全身无法动弹和大小便失禁，彻底瘫痪在床。
更多案例
颈部有一个你意想不到的危险“穴位”——颈动脉窦
颈动脉窦的位置，在人耳垂下方，喉结上方，颈部两侧各一个，距离喉结5到6厘米左右，如黄豆大小。
临床表明：按压颈动脉窦容易出现心跳变慢、血压下降，甚至会昏厥，心脏骤停，所以这个穴位也被称为“死穴”。它如同一个重要“穴位”，又恰好位于人体较为脆弱的颈部，说它是人类的“七寸”并不夸张。
严肃提醒：
压迫颈动脉窦超过3秒，很危险！
如何预防颈椎病
1
保持正确的坐姿和站姿
长时间保持不正确的坐姿或站姿会给颈椎带来额外的压力，增加颈椎病的风险。保持正确的姿势有助于减轻颈椎的负担。
2
避免长时间低头
现代人普遍长时间低头使用电子设备，应尽量避免长时间低头，可以使用支架或调整屏幕高度来减轻颈椎的负担。
3
适度运动
适度的运动可以增强颈椎周围的肌肉力量，提高颈椎的稳定性。包括颈部伸展、转头运动、肩部运动等。但要注意运动时的姿势和力度，避免过度运动造成颈椎的损伤。
4
使用合适的枕头
选择合适的枕头对于颈椎的健康非常重要。枕头应该符合个人的睡眠习惯和颈椎曲线，能够提供足够的支撑和舒适度。
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