
胆穴
当中指第一节两侧之中点,共二穴,五分针,针一分至二分。

胆穴位于阳掌中指第一节大侧、小侧中点各一穴,取穴仍采二分点法。

预防
1、别太饱:晚饭吃七分饱,吃多了积食,肚子胀,自然睡不踏实。
2、别太晚:睡前1-2小时内不再吃零食或喝太多奶/水,减少起夜。
3、睡前情绪要“静下来”
4、睡前1小时不看电子产品(蓝光和兴奋内容会干扰入睡)。
5、不玩打闹、惊吓的游戏,不讲恐怖故事等。
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