血瘀，是中医特有的病理概念。简单来说，血液运行不畅、瘀滞在身体某处，形成“瘀血”。就像河流中的泥沙淤积，阻碍水流，血瘀也会阻碍气血运行，影响全身机能。
中医有云：“不通则痛”，血瘀正是导致各种疼痛、肿块、面色晦暗等表现的元凶。现代医学研究发现，血瘀与微循环障碍、血液黏稠度增高、血栓形成等多种病理状态密切相关。
“血瘀”的可能原因
长期压力大、情绪抑郁、爱生闷气，导致气机不畅，“气为血之帅”，气滞则血瘀。
寒凝血瘀：常食生冷、穿衣单薄、久居寒湿环境，寒性收引，使血管收缩，血流减慢。
热灼血瘀：长期熬夜、嗜食辛辣、体内有热，煎熬血液，使其黏稠成瘀。
慢性病患者、年老体弱者，气虚无力推动血液运行，导致血行缓慢而瘀滞。
跌打损伤、手术之后，血液溢出脉外而未及时消散，形成瘀血。
久坐不动，缺乏运动；长期熬夜，作息紊乱；过度节食或暴饮暴食；饮水不足，血液黏稠。
董景昌先生认为：
“久病必有淤、怪病必有淤
痛病必有淤、难病必有淤。”
有些疼痛仅靠针灸之气就可疏通经络
而有些疾病堵塞严重
可以通过在对应的部位“刺血”
把拥堵经络的垃圾清理出来
垃圾慢慢排出，病情就会好转
操作简单、益处好而快
所以这招常常是很多中医会使用的大招
也是一些民间高人的“绝活”
在我国是已有数千年历史了
仅用一根三棱针或粗毫针
刺破人体特定的穴位浅表脉络
稍稍出几滴黑血
既可以调理脏腑阴阳平衡
疏通气血通道
预防“血瘀”，从生活点滴开始
情绪管理：学会释放压力，保持心情舒畅
适度运动：避免久坐，每45分钟起身活动5分钟
保暖避寒：尤其注意腰腹、下肢保暖，少食生冷
充足饮水：每天1.5-2升水，稀释血液，促进循环
规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜
定期体检：关注血脂、血糖、血压指标，及早干预
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