在中医古籍中，虽无“高血压”这一病名，但对其表现的观察与改善已有数千年历史。《黄帝内经》中描述的“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”等表现，与现代高血压的表现高度吻合。
中医不把高血压简单视为“血管压力过高”，而是看作全身阴阳失衡、脏腑功能失调的综合表现。让我们穿越千年智慧，从中医视角重新认识。
患高血压的可能原因
因情志抑郁致使肝郁化火，常见眩晕与目睛红赤。
饮食失宜引发痰湿蕴结、气机阻滞，表现为头部昏沉、胸脘痞闷。
气血两虚难以上濡清窍，多见眩晕与神疲倦怠。
肾精损耗致脑髓失养，表现为眩晕伴耳鸣。
气血运行受阻而瘀血内结，表现为头部刺痛、痛处固定。
董
氏
奇
穴
此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
当第一跖骨与第二跖骨之间，距跖骨与趾骨关节五分处是穴；针深五分至一寸；注意孕妇禁针、禁灸。
于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。
（具体操作请扫以下二维码咨询学习）
预
防
改
善
遵医嘱规律服药，不可自行增减或停药，定期监测血压，记录血压日记，复诊时供医生参考。
低钠高钾，增加蔬果，选择全谷物，优质蛋白，低脂乳制品。
规律运动，控制体重，戒烟限酒，学习压力管理技巧，充足睡眠。
高危人群特别关注
有高血压家族史者
长期高盐饮食者
超重或肥胖人群
长期精神压力大者
年龄>55岁的男性或绝经后女性
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