正筋
当足后跟筋之正中央上，距足底三寸五分。
肝门
手抚胸取穴，当尺骨之内侧中部，距腕豆骨六寸。
次白
拳手取穴，在中指掌骨与无名指掌骨之间距指骨与掌骨接连处五分。
预防
喝对水：出汗后别只灌白水，换成淡盐水或运动饮料；睡前喝小半杯温水。
睡前拉：睡觉前，手扶墙做“弓步推墙”，后腿脚跟踩死地面，拉伸小腿30秒，每条腿做3次。
保温暖：夜里睡觉把脚踝和小腿盖好，或者穿双宽松的薄袜子。
学习
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