凌晨三点，突然被一阵剧烈的头痛惊醒。太阳穴仿佛被一只无形的手攥紧，血管突突跳动，恶心感从胃部翻涌上来。光线变得刺眼，这场持续数小时的“脑内风暴”，就是全球数亿人经历过的偏头痛。
董氏奇穴
侧三里：当胫骨前缘，即四花上穴向外横开一寸五分处是穴；针深五分至一寸。
侧下三里：当腓骨前缘，即侧三里穴直下二寸处是穴；针深五分至一寸；侧三里穴与侧下三里穴同时取用，但应单足取穴。
当大腿外侧中央线之中点是穴；针深一寸至二寸。
当第二跖骨与第三跖骨连接部之直前陷凹中，与火主穴并列，针深一寸至寸半。
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当第四跖骨与第五跖骨之间，距六完穴一寸处是穴；针深五分至一寸。
睡规律：每天固定时间睡觉起床，早睡早起。
吃准时：三餐定时，不暴饮暴食。
多运动：每周做有氧运动（快走、游泳）。
放轻松：每天做几分钟深呼吸或冥想，工作间隙拉伸肩颈。
记日记：记录每次发作前的饮食、作息、情绪，找到自己的专属诱因，精准避开。
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作者声明：以上观点仅供参考学习，不代表任何医疗诊断，如有不适请线下看诊！
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